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  • Einschlafstörungen

    Die Einschlafstörungen sind heute sehr verbreitet, fast jeder kennt das Problem. Man kann den Kreis aus Müdigkeit und Einschlafstörungen mit wenigen Tipps leicht durchbrechen. Zum Beispiel sollte man auf den Mittagsschlaf ganz verzichten oder wenn man nicht verzichten will, dann nie nach 15:00 Uhr. Der Alkohol hilft zwar schnell einschlafen zu können, aber man erwacht […]